अनावश्यक ताणतणाव..

खरंच रोजच्या बातम्या मधुन मानसिक तणावातून घडलेल्या घटनांमधून कळतं की किती मानसिक तणाव किंवा डिप्रेशन मधून अश्या घटना घडत आहेत..ज्यात इतरांचा जीव घेत..स्वताही संपत आहेत.. 

कारणं भलेच काहीही असतील..पण शेवटी मानसिक तणावातूनच ह्या घटना घडत आहेत..मग ते पुणे येथील पोलीस अधिकार्‍याने केलेलं प्रकरणं किंवा नुकतंच आरपीएफ जवाना कडून झालेलं रेल्वेतील हत्याकांड..हे सर्व का घडलं.. कसं घडलं याचा तपास पोलीस करतीलच..

पण हे का घडतं..कश्यामुळे घडतं याची कारणं कळली पाहिजेत.. भविष्यात असे प्रकार घडू नये म्हणून काही गोष्टींची काळजी घेतली पाहिजे.. त्यातील सर्वात प्रमुख भाग अभ्यासला गेला पाहिजे..ते म्हणजे .. नैराश्य आणि मानसिक ताणतणाव.. 

मला वाटतं यांवर सर्वात चांगला उपाय म्हणजे.. मेडीटेशन.. ध्यानधारणा.. थोडक्यात जर एक दहा मिनिटे डोळे मिटून अंतर्मनात डोकावून पहायला शिकलं तर वर नमूद समस्यांच निराकरण होवू शकत.आणि ती आज काळाची गरज आहे.. कारणं असं म्हणतात मन चंगा तर कटोरी में गंगा.म्हणून मन सुदृढ असायला हवं.